Petit-Déjeuner & Alimentation vivante - Testez la purée de bananes !
Cures & Recettes de Stephan Jaulin :
Petit-Déjeuner & Alimentation vivante - Testez la purée de bananes !
Très sain et cru, ce petit déjeuner nourrissant est idéal pour ceux qui ont une activité sportive le matin mais également pour ceux qui veulent passer sur une alimentation vivante.
Je vous recommande de commencer votre journée avec une purée de 500 g de fruits : choisissez-les selon vos goûts, toujours bio et local autant que possible.
Vous ressentirez un regain d’énergie, un meilleur état de santé, un super transit donc un ventre plus plat, quelques kilos de moins… la liste est longue des bienfaits de manger cru… Quoi de mieux que de commencer sa journée avec ses fruits préférés ?
Pour réaliser cette recette, dans un blender, mélangez :
2 à 4 bananes selon votre appétit
1 jus de citron
1 cuillère à soupe d’huile de coco
3 pruneaux (dénoyautés)
Mixez le tout pendant environ 2/3 minutes jusqu’à l’obtention d’une purée bien lisse.
Astuce ! Vous pouvez décliner ce petit-déjeuner avec tous les fruits et oléagineux de votre choix, noix ou graines…
Les Secrets Bien-Être de Stephan Jaulin